Voor betere prestaties en meer energie
Het programma start om 10:00 uur met een uitgebreide clinic van 2,5 uur waarin de deelnemers gaan mountainbiken in combinatie met ademhaling- en yoga-oefeningen. Effectief ademhalen tijdens het fietsen, VO2 max en diverse tips komen aan bod.
Speciaal aan deze clinic zijn de diverse ademhalingstechnieken. Door middel van een goede ademhaling is het mogelijk om een stuk efficiƫnter met je energie om te gaan. De technieken gaan de deelnemers toepassen in een mooie toertocht. De duur van deze tocht wordt afgestemd op het niveau van de groep.
Tijdens de tocht komen verschillende mindfulness-, yoga- en ademhalingsoefeningen aan bod. Het gaat tijdens deze tocht niet om de snelheid of de afstand. De bedoeling is dat iedereen kan meedoen. Geschikt voor iedereen die een MTB heeft. Het is aan te raden om geschikte kleding te dragen en indien gewenst een bidon met water mee te brengen.
Kijk voor meer informatie en aanmelden op www.blij-leven.nu.
Suzan Blijlevens (0653713010)